说起失眠，相信很多人都有这样的经历。这种病虽然不是很严重的病，但是对每个人的危害也很大。如果我们有失眠的病人，我们必须帮助他们得到早期治疗。治疗前，首先要了解失眠的原因。
1.心理因素:急性或慢性焦虑；或急性或慢性抑郁症；睡觉的时候在想一些问题，挥之不去。经常担心睡不着。这种担心是睡眠的最大障碍。还有的害怕黑暗，害怕做噩梦，害怕睡后不醒等等。无论什么原因睡前过度兴奋都会让他们无法入睡。失眠的常见症状有哪些？
2.药物或饮食:很多人晚上睡不着，可能与药物或饮食有关。比如长期服用兴奋剂的人可能会失眠，或者长期服用安眠药，停药或减药也会失眠。此外，如果你吃了太多令人兴奋或刺激的饮食，你也会无法入睡。
3.睡眠环境因素:很多人习惯在固定的环境下睡觉，换个环境就睡不着了。尤其是老年人对环境变化的适应能力较差，一些不良因素如噪音、强光等会干扰他们的睡眠。
4.各种疾病的影响:一些精神或身体上的疾病会影响睡眠，导致晚上失眠。常见疾病如精神分裂症、情感性精神病、神经症等精神疾病；或者身体疾病如溃疡、心绞痛、心力衰竭、甲亢等都会引起失眠。
虽然失眠的原因很多，但是失眠也是可以避免的。在平时生活中，不要有太大的生活压力，养成良好的作息习惯，注意饮食，才能有效避免失眠，防止失眠对身体的危害。
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