说到抑郁症，大家都会想到很多明星或者艺人。他们的离开大多是由抑郁引起的。可能是因为环境的不同和压力的增大，所以才会出现抑郁症。他们的例子告诉每个人要控制自己的情绪。那么我们应该如何预防抑郁症的发生呢？专家为大家总结了相关内容。
预防抑郁症
抑郁症，尤其是其主要类型，双相抑郁伴交替性躁郁症发作，其根本原因不明，因此目前尚无有效的病因预防。与这种疾病不同，它可以通过切断传染源和通过接种疫苗增加身体抵抗力来预防这种疾病。然而，预防工作并不是完全不活跃的。现代医学不仅能帮助患者“走出抑郁症的阴影”，还能告诉人们如何预防抑郁症的发生。
各年龄段的身体疾病、酗酒、吸毒、吸毒等不良生活方式都会导致抑郁症的发作。那么，防止这些“身体因素”侵入人体，保持健康，就可以减少抑郁症的发生。因此，内脏疾病患者、外科手术患者和严重慢性病患者应被视为抑郁症预防的重点人群。
可以有效预防精神刺激引起的一大群心因性抑郁症。生活中，不可能不遇到外界刺激，也不可能没有心理矛盾。从根本上消除刺激源是不可能的，只好加强对刺激的抵抗力和心理免疫的能力，从而大大降低心因性抑郁症的发生率。
即使对于“内源性抑郁症”，医学也不是完全无能为力。预防工作可以从“优生优育，提高质量；敏锐的发展和早期治疗；巩固康复，防止复发”。
优生优育，提高质量
很多家庭非常关心抑郁症患者能否生育，经常会问这样的问题。当然，目前并没有法例规定这类病人不能生育。但从医学角度来看，内源性抑郁症患者的生育能力应该得到控制。
如果有一个以上的家庭成员患有抑郁症或者是高发家庭，遗传倾向就很明显。躁郁症和精神分裂症之间存在交叉遗传。当一个抑郁症患者与其他精神病人结婚时，遗传概率与其中一个患病者相比明显增加。夫妻双方都患有有遗传倾向的精神疾病，所以绝育是避免生孩子的最好方法。
现实告诉我们，任何不愿意的人都可能患上抑郁症。每个人的脾气都不一样，所以病情严重不严重都不一样。我们必须学会预防它。我们应该静下心来读一些书或者做一些运动来缓解压力，这样才能远离抑郁。
版权声明:部分图片来源网络，版权归原作者所有，仅作分享之用，如果分享内容侵犯您的版权或者所标来源非原创，请私信小编，我们会及时审核及删除处理。
